Идеальный баланс групповой динамики и персонального подхода. Реформер прорабатывает глубокие мышцы, улучшает осанку и дарит ощущение обновлённого, сильного тела. Подходит для всех уровней подготовки.
Классический пилатес с использованием малого оборудования на коврике, где ваше тело и сила гравитации — главные инструменты для трансформации. Это высшая форма осознанности, где вы учитесь управлять своим телом без внешних опор, раскрывая его истинный потенциал.
Осознанное движение для реальной жизни. Развиваем силу, выносливость и координацию, которые работают на вас каждый день. Интеграция с принципами пилатеса для максимальной эффективности и безопасности.
Глубокое расслабление и освобождение тела. Наши занятия стрейчингом — это не просто растяжка, а медитативная практика, которая дарит телу небывалую лёгкость, снимает напряжение и помогает обрести внутренний баланс.
Это формат занятий, где вы используете всё студийное оборудование. Внимание инструктора направлено исключительно на вас: ваши цели, ваше тело, ваши ощущения и технику выполнения упражнений. Программа создаётся с нуля под конкретного человека.
Персональные/сплит — тренировки
Reformer, Trapeze table, Ladder barrel, Chair